Wie versprochen kümmern wir uns im heutigen Blogpost um eine weitere natürliche Alternative zur Therapie der Dünndarmfehlbesiedlung. Dabei handelt es sich um eine so genannte "Elementardiät",
eine Flüssigdiät, die aus leicht resorbierbaren (quasi vorverdauten) Nährstoffen besteht. Diese Kost wird im oberen Drittel des Dünndarms resorbiert und hungert dadurch die ausgearteten
Bakterienpopulationen aus (der allergrößte Teil der Dünndarmfehlbesiedlungen sitzt nur im unteren Drittel).
In unserem Post werden wir Ihnen detailliert schildern, wie eine solche Elementardiät vollzogen werden kann.
In dieser Studie von Pimentel und Kollegen (2004) zeigten die Wissenschaftler eine beeindruckende Wirkung der Elementardiät (hier in Form von Vivonex, einer Flüssignahrung von Nestle´) auf die Dünndarmfehlbesiedlung: 85% der teilnehmenden Versuchspersonen konnten ihren Atemgastest normalisieren. Dies ist die höchste Erfolgsquote in Studien bisher und stellte die Erfolge von Antibiotika (chemisch oder natürlich) in den Schatten!
Dennoch wird diese Methode trotz des nahezu bahnbrechenden Erfolges recht selten angewendet. Dies liegt an den vielen augenscheinlichen Nachteilen, die ein Anwender in Kauf nehmen muss:
- schlechter Geschmack
- meist hoher Zuckeranteil
- preisintensiv
- keine feste Nahrung für 14-21 Tage
-
evtl. Gewichtsverlust
Vivonex ist in Deutschland nur schwer zu beziehen und dazu sehr preisintensiv. Dr. Siebeker, anerkannte Expertin auf dem Gebiet der Dünndarmfehlbesiedlung, schlägt deshalb folgende Semielementardiät zum Selbermachen vor:
Protein (hydrolisiertes Proteinpulver)
Kohlenhydrate (Dextrose)
Fett (MCT, Kokosfett, Olivenöl)
Vitamine und Mineralstoffe
etwas Salz
Der Vorteil liegt u.a. darin, dass Sie sich die Makronährstoffe hinsichtlich Verträglichkeit individuell zusammen stellen können (mehr Fett bzw. mehr Zucker). Protein sollten Sie täglich mindestens etwa 60g zu sich nehmen und Fett bzw. Kohlenhydrate so variieren, dass Sie annähernd Ihren bisherigen Tagesbedarf konsumieren.
MCT- und Kokosfett werden bei einer Fettverdauungsstörung (sehr oft bei DDFB) empfohlen, können aber bei einer zu hohen Zufuhr ebenfalls Durchfall verursachen. Gehen Sie deshalb vorsichtig an die Dosierung heran.
Hier einige Produktvorschläge für die Semielementardiät:
Jetzt können Sie sich mit den einzelnen Zutaten täglich 3-4 Shakes mischen. Der Geschmack ist aufgrund des vorverdauten Proteins wirklich grausig, aber für viele besser erträglich, als zu fasten. 100g Proteinpulver, 150g Traubenzucker und 9 Esslöffel MCT- Öl ergeben übrigens ca. 2000kcal (Unbedingt erst MCT- Verträglichkeit testen und bei Problemen auf Olive o.ä. umsteigen!).
Viel Erfolg wünscht Ihr
Reizdarm- Therapie Team