Bauchhypnose - alles andere als nur Zauberei!

Noch vor nicht allzu langer Zeit hatte die Hypnose einen schweren Stand. Oft wurde sie als Hokuspokus abgetan und man verband mit dem Begriff am ehesten die Bühnenshows amerikanischer Magier, welche gleich 100 Probanden auf einmal kollektiv in den Trancezustand schicken und verrückte Dinge tun lassen.

Doch langsam aber sicher ändert sich dieses Bild eines zu unrecht verlachten Verfahrens. Vor allem der verstärkte Einsatz von medizinischen Hypnosetechniken etwa beim Zahnarzt oder der Geburtshilfe öffnete viele neue Interessenten für das Phänomen. 2013 zeigte erst wieder eine Metaanalyse von Tefikow und Kollegen, dass medizinische Hypnose bei Operationen viele verschiedene Parameter günstig beeinflusst, darunter auch Schmerzintensität, Stresserleben, Medikamentenkonsum und auch physiologische Parameter.

Ähnliche Ergebnisse existieren auch für das Reizdarmsyndrom, auch wenn der Einsatz der Bauchhypnose in Deutschland noch nicht sehr weit verbreitet ist. Wir wollen Ihnen heute deshalb einige zentrale Studienergebnisse zum Thema Bauchhypnose vorstellen und im Anschluss noch ein gutes Produkt zum Ausprobieren in den eigenen vier Wänden ans Herz legen.

Liebe Leser, aufgrund der großen Nachfrage haben wir uns um den Jahreswechsel 2015/16 dazu entschlossen, ein eigenes Bauchhypnoseprojekt zu starten. Dort finden Sie neben noch mehr aktuellen und beeindruckenden Forschungsergebnissen zu Hypnose bei u.a. dem Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn und Colitis ulcerosa, sowie dem Reizmagen, auch viele Antworten auf allgemeine Fragen zur gut-directed Hypnotherapy, bspw.:

• Warum hilft Hypnose beim Reizdarmsyndrom?
• Hilft die Hypnotherapie nur Betroffenen, welche auch psychische Beschwerden haben bzw. "unter Stress" leiden. (Dem ist übrigens nicht so.)
• Nimmt die Hypnose auch Einfluss auf körperlich messbare Phänomene? (Ja, bspw. Hypersensitivität.)

Wir würden uns also freuen, wenn Sie auch unser Projekt Bauchhypnose.de, das Informationsportal zur Hypnose beim Reizdarmsyndrom und anderen gastrointestinalen Erkrankungen, besuchen würden.  

Klicken Sie dazu bitte auf das folgende Bild!

Nach vielen Jahren Selbsterfahrung mit dem Reizdarm, den Zuschriften von Lesern und natürlich der Arbeit mit unseren Klienten können wir eines mit Sicherheit sagen: Fast jeder von uns hat schon einmal Dinge ausprobiert, über die unsere Freunde und Bekannten vielleicht gelächelt oder den Kopf geschüttelt haben. Wir haben viel Geld für Colon-Hydro-Therapie, homöopathische Arzneimittelprüfungen oder Reiki ausgegeben. Leider wurden unsere Erwartungen sehr oft enttäuscht.

Wenn ich heute das Thema Hypnose mit meinen Reizdarm-Klienten bespreche, scheint aus diesem Grund sofort ein Abwehrmechanismus anszuspringen: "Bleib mir bloß fern mit den Wundermitteln. Ich habe schon so viel Zeit, Nerven und Geld in Heilpraktiker, Schamanen etc. investiert". Die Hypnose wird also sehr schnell in den Bereich der Scharlatanerie gesteckt.

Aber hat sie das wirklich verdient?

Von den vielen Zuschriften, die uns immer wieder erreichen, enthalten viele Dankesworte. Dabei stellt sich heraus, dass die Leser besonders unsere Aktualität, sowie die wissenschaftlichen Quellen und Verweise zu schätzen wissen. Wir helfen ihnen, die erwiesenermaßen wirksamen Therapien, von den noch nicht bestätigten und natürlich den ganz unsinnigen Behandlungsansätzen zu trennen.

Genau das möchten wir auch heute für Sie tun: Wir prüfen die wissenschaftliche Datenlage!

2013 zeigten Moser und Kollegen einen Langzeiterfolg der Bauchhypnose an Reizdarmpatienten: Fast 55% der Bauchhypnose-Probanden zeigten noch nach 12 Monaten deutliche Symptomverbesserungen, während es in der Kontrollgruppe nur 25% waren. Alter, Geschlecht oder Reizdarm-Subtyp hatten übrigens auf den Erfolg keinen Einfluss. Die Bauchhypnose half gleich gut bei Verstopfung, Durchfall oder Schmerzen!

Roberts und Kollegen (2006) untersuchten Reizdarm-Betroffene, welche nicht ausreichend auf die Standardtherapie reagiert hatten. Mit nur fünf Bauchhypnosesitzungen zeigte die Interventionsgruppe (Standardtherapie plus Bauchhypnose) signifikant bessere Ergebnisse in den Bereichen Schmerz, Durchfall und dem allgemeinen Symptom- Score. Die Bauchhypnose-Probanden verlangten weniger Medikamente und beschrieben eher eine Besserung ihrer Erkrankung.

Lee und Kollegen (2014) werteten in ihrem Review sieben klinische Studien zur Bauchhypnose aus und berichteten einen eindrucksvollen Kurzzeiteffekt (drei Monate nach Intervention). Es wurden lediglich randomisierte, kontrollierte Studien in die Auswertung aufgenommen, welche Bauchhypnose mit einer anderen konventionellen Therapie bei RDS verglichen. So wurde eine hohe Qualität der aufgenommenen Untersuchungen gesichert.  Nach drei Monaten hatten die Bauchhypnoseprobanden signifikant weniger Bauchschmerz und einen geringeren allgemeinen Symptomscore als die Kontrollgruppe.

Trotz guter Ergebnisse in wissenschaftlichen Untersuchungen ist die Bauchhypnose in Deutschland nur marginal verfügbar. Es kann also sehr schwer sein, einen entsprechend geschulten Therapeuten zu finden. Weiterhin wurde in verschiedenen Studien gezeigt, dass etwa 60% der Teilnehmer auf die Hypnosetherapie ansprachen. Das bedeutet also, dass es ganz ähnlich wie bei der low-FODMAP-Diät durchaus passieren kann, dass gerade Sie zu denjenigen Betroffenen gehören, welche keinen Erfolg haben. Wir wissen heute außerdem, dass knapp 10% der Bevölkerung nicht hypnotisierbar sind.

Eine gute Gelegenheit, um ein bisschen mit den Möglichkeiten medizinischer Bauchhypnose zu spielen und zu experimentieren ist die CD "Schmetterlinge im Bauch" von Dr. med. Winfried Häuser. Häuser ist Facharzt für Innere und Psychotherapeutische Medizin und Leiter des Fachbereichs Psychosomatik am Klinikum Saarbrücken.

Die CD an sich besteht eigentlich aus zwei Teilen: der klassischen medizinischen Hypnose und der modernen Hypnose nach Erickson. Dies ist deshalb sehr praktisch, weil der Hörer gleich austesten kann, auf welche Methode er sich besser einlassen kann, sollte er den Gang zum Hypnotiseur erwägen. Beide Teile beruhen auf Manuskripten aus klinischen Untersuchungen am Reizdarmsyndrom:

• bei der klassischen med. Hypnose - Dr. med. P. Whorwell, Manchester (eines der bekanntesten Skripte zur Bauchhypnose (Manchester-approach)
• bei der modernen Hypnose - Prof. Dr. W. Bongartz (Konstanz)

Die CD ist sehr angenehm gesprochen. Man kann sich mit Hilfe eines Kopfhörers und eines CD-Spielers für knapp 30min. "behandeln" lassen. Am Anfang ist dies etwas gewöhnungsbedürftig, denn die Hypnose arbeitet natürlich mit Suggestionen und Metaphern, deren Sinn sich einem anfangs nicht unbedingt erschließen will.

Hier kann ich nur empfehlen: Nicht verkrampfen, sondern täglich üben!

Niemand wird durch zweimaliges Hören große Verbesserungen erwarten können, aber die Hypnose-CD erfüllt bei regelmäßigem Üben durchaus ihren Zweck und hat in meiner persönlichen Anwendung sogar das Autogene Training erweitert. Ich springe jetzt umtägig zwischen beiden Verfahren.

Besonders die moderne Hypnose zeigt bei mir sehr gute Wirkungen.

Für jeden, der mal ausprobieren will, ob dieser neue Trend in der Reizdarm-Therapie auch für ihn etwas ist, kann "Schmetterlinge im Bauch" (schon aufgrund der eingesetzten klinischen Manuskripte) nur empfohlen werden.

Viel Spaß damit!

In unserer ganzheitlichen Gemeinschaftspraxis in Zittau/Ostsachsen bieten wir Ihnen bauch- und darmzentrierte Hypnose und Hypnotherapie an. Bitte kontaktieren Sie uns bei diesbezüglichen Fragen!