Tägliche Joggingrunden am frühen Morgen und das mit den Diagnosen MCAS, Colitis und CFS/ME? Das klingt nach purem Selbstmord! Das dachte ich selbst bis vor einigen Jahren. Doch meine persönlichen Erfahrungen zeigten mir, dass mir die tägliche Bewegung nicht nur half, mich selbst zu erden, sondern auf irgendeine Art und Weise auch meine Symptome und Stressresistenz positiv beeinflusste. Heute weiß ich zum Glück konkreter, warum Sport beim Reizdarmsyndrom, den CEDs und auch CFS/ME so wichtig ist.
Vor einiger Zeit haben wir nach vielfacher Anfrage von vor allem männlichen Lesern einen Artikel bzw. ein Video online gestellt, welche sich damit beschäftigten wie und was man essen sollte, wenn man Kraftsport betreiben will und gleichzeitig unter einem Reizdarmsyndrom leidet. Entgegen unserer ersten Vermutung wird der Artikel erstaunlich oft frequentiert und es trudelten sogar Mails an, welche nach weiteren Details zu Trainingsplanung und Ernährung verlangten. Doch bevor wir auch diese...