Zwei große Metaanalysen zeigten kürzlich, dass Kraftsport und Bodybuilding häufig mit einer erhöhten Sterblichkeit und einem gesteigerten Risiko für Herzkreislauf-, Stoffwechsel- und Krebserkrankungen einhergehen. Das Dümmste daran: Diese Daten sind recht robust und beruhen auf mehreren, gut gemachten Studien. Was genau hat es also mit diesem Ergebnis auf sich und wie kannst du dein Training gestalten, damit es deiner Gesundheit nützt und nicht schadet?
Viele Betroffene chronischer Darmerkrankungen sind stark verunsichert, wenn es darum geht, ob Milch und Milchprodukte zu einer (darm-)gesunden Ernährung gehören oder eben nicht. Gefördert wird die Unklarheit durch teils widersprüchliche Empfehlungen der gängigen Ernährungsprotokolle wie der low-FODMAP-Diät, der Speziellen Kohlenhydratdiät oder auch der Paleokost. Aber sind Milchprodukte wirklich krebs- und entzündungsfördernd? Provozieren sie deine Darmsymptome? Hier gibt es Antworten!