Auch hier möchten wir Ihnen gern einen fiktiven Tagesplan vorstellen. Die SCD scheint wie bereits erwähnt etwas restriktiver als der FODMAP- Ansatz. Allerdings ist dies nur oberflächlich der
Fall, denn die SCD bietet eine weit größere Anzahl an bspw. Früchten.
Schinken- Parmesan- Rührei
lang fermentierter SCD- Joghurt
Tasse Kaffee
Zitronenhähnchen mit Kürbisspalten und Avocadosauce
SCD- Blaubeermuffin aus Mandelmehl
Tasse Kaffee
Datteln
Gemüsesuppe mit buntem Mischgemüse
Scampisalat
Hier finden Sie noch einige Ideen für SCD- Rezepte (allerdings englischsprachig):
Und noch einen Joghurtbereiter für SCD- Joghurt, den wir selbst benutzen. Preiswert und erfüllt seinen Zweck:
